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インフルエンザ

この季節になると気を付けないといけないのがインフルエンザです。

エナジー・ワンでも先日からインフルエンザになる人が続出し事務所もあわてています。

手遅れではありますが、インフルエンザの日常生活での予防方法について確認していきたいと思います。

 

①栄養と休養を十分とる

体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。

②適度な温度、湿度を守る

ウイルスは低温・低湿を好み、乾燥していると長時間空気中を漂っています。

加湿器やガスファンヒーターなどを使って、湿度を50~60%で保つようにしましょう。

(ガスファンヒーターは部屋を暖めるだけでなく、乾燥も防ぐことができます!)

③外出後の手洗いうがいの実施

手洗いは接触による感染を防ぎます。うがいは喉の洗浄と乾燥を防ぎます。

④人ごみをさける

病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。

 

日常生活でも予防方法はたくさんあります。これらの予防方法を実施しこの冬を健康に過ごしていきたいと思います。

 

category : 富永 | posted at 2018.12.24

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