スタッフブログ

STAFF BLOG OF ENERGY ONE

PAGENAVI
宇都宮圭一

連休疲れ対策に

長い連休だったはずなのに、なんとなく疲れが残っている方が多いのではないでしょうか?

働き者の日本人の気質として、体はともかく脳は意図的に休ませないと完全にはリフレッシュできない様です。

休ませる手段として マインドフルネス呼吸法というものがある様なので紹介します。瞑想の一つの様です。

以下を1日5〜10分、毎日続けてください 。

1. 基本姿勢をとる
●椅子に座る(背筋を軽く伸ばし、背中は背もたれから離して)
●お腹はゆったり、手は太ももの上、脚は組まない
●目は閉じる(開ける場合は、2メートルくらい先の空中を見る)

2. 身体の感覚に意識を向ける
●接触の感覚(足の裏と床、お尻と椅子、手と太ももなど)
●身体が地球に引っ張られる重力の感覚

3. 呼吸に注意を向ける
●呼吸に関わる感覚を意識する(鼻を通る空気/空気の出入りによる胸・お腹の上下/呼吸と呼吸の切れ目/それぞれの呼吸の深さ/吸う息と吐く息の温度の違い……など)
●深呼吸や呼吸コントロールは不要(自然と呼吸がやってくるのを「待つ」ような感覚で)
●呼吸に「1」「2」……「10」とラベリングするのも効果的

4. 雑念が浮かんだら……
●雑念が浮かんだ事実に気づき、注意を呼吸に戻す(呼吸は「意識の錨」)
●雑念は生じて当然なので、自分を責めない

例にもれず僕も連休疲れがあるので、やってみようと思います。

連休中に僕のひいおばあちゃんの名前が「メガ」だという事が発覚し、

強めの雑念が未だに頭から離れませんが、自分を責めずに頑張ります。

category : 宇都宮圭一 | posted at 2019.5.8

マッサージクッション

昨年の会社の忘年会のビンゴでマッサージクッションが当たりました!

↓ ↓

もみ玉が手に見えるくらい気持ちよさそうなビジュアル…。

早速自宅で使おうと思いスイッチを入れたのですが、…動かない。

期待しただけに大変落ち込んだのですが、

ある特殊な能力を持った優秀な社員の手によって蘇り、

無事使えるようになりました。(感謝です!)

首を中心に・肩・頭が弱点なので、

今は寝る時に四つの手にグリグリされながら意識を失っています。

 

最近は特に肩こり気味なので、このクッションと運動と

ガスで沸かしたお湯と浴室暖房で十分温まったお風呂に入って

血行を良くして乗り切っていきたいです。

 

category : 宇都宮圭一 | posted at 2019.1.23

最近気になる話二つ

以前に比べて音楽の聴く幅が減ってきたような気がします。

今皆さんがどんな音楽を聴いているのか興味があります。

良かったら教えてくださいm(__)m

 

僕が学生の頃はメジャーもインディーズもとにかくいろんな音楽があって、

友達と放課後にCDショップに行ったり情報交換をしたりして、

とにかくいろいろな音楽を聞いたような気がします。

好みだったのはギターロック・ポップ・テクノあたりなのですが、

友達の勧めでメタル・ハードコア・ミクスチャーとかいった激しいジャンルも聴いていました。

ギターをやっていたので高校・大学時代はバンドをやったりで今でも楽しい思い出の一つです。

大学を卒業してから15年近くですが、バンドブームが下火になったりCDを買わない時代になったりで

新しい音楽に出会いにくくなっているような気がします。

自分が発掘するのを怠けているというのもありますが…。

 

最近のものでいえば、少し前はレキシ、今はSHISHAMO・岡崎体育等をぐるぐる聴いていますが、

もっとないのかと発掘していたら、先日トリプルファイヤーというバンドを発見して気になっています。

が、ニュージャンルすぎて(ヒップホップ?)今のところどう聴いていいのかわかりません(^_^;)

わかりませんが、今まで聴いた事の無いジャンルである意味衝撃が走りました。

興味のある方はYOUTUBEで…。

あーこんな話をするとバンドやりたい(;O;)

 

最近もう一つ気になるものといえば

リンナイガス衣類乾燥機の乾太くんのCMすごく良いです。

最後親子がふかふかの洗濯物にもふっと顔をうずめているところは「これこれっ」て思います!(^^)!

メーカーの方曰くこのCMは1か月限定だそうで、ぜひ見てほしいです。

ガス器具は隠れた名品が多いですね(^.^)

お宅に乾太くん、入りそうですか?

category : 宇都宮圭一 | posted at 2018.6.11

マリオ君

巷で話題のファミコンクラシックミニを入手しました。

子供の一番のお気に入りは「マリオブラザーズ(無印)」との事です。

子供二人でゲラゲラ笑いながらマリオブラザーズをやっています。

もう30年以上も前のゲームなのに…。恐るべし不変の楽しさを提供する任天堂です。

 

マリオといえば元気な髭のおっさんが走ったり飛んだりコスプレしたりという認識があったのですが、

年齢は24~25才だそうで…(◎o◎)!

僕の一回り下でした(^_^;)

若いなら仕方ないです。

僕からしたらマリオ君です。

 

マリオといえば職業が配管工ということです。

僕自身ガスの配管工事を時々するので

なんだかシンパシーを感じるところがあるような気がします。

自宅のガスの配管や設備を直したい等ありましたら

エナジー・ワンのマリオやルイージが元気にお伺いしますので

お気軽にお問い合わせください!

(他にもクッパやピーチ姫やキノピオetc.…大体います)

 

 

あ…

 

 

category : 宇都宮圭一 | posted at 2018.3.17

ガスファンヒーターのちょっといい話

本日はクリスマスです。

子供の頃は
冬休みが始まり、
クリスマス会をしたり、
プレゼントをもらったりと、
楽しかった思い出ばかりです。

読んで下さっている方へプレゼントというほどでは無いのですが、
ガスに関する知識を1つ。

ガスファンヒーターを使うと
水蒸気が発生するので加湿効果があります!

これは科学反応式で証明されています
      ↓↓
プロパンが燃焼した場合
C3H8(プロパン)+5O2(酸素)→3CO2(二酸化炭素)+4H2O(水)

空気が乾燥していたら
気温以上に寒く感じたり
風邪を引きやすくなります。

弊社供給の某介護施設でも加湿効果があるので
積極的に取り入れて頂いております。

エアコンの所に加湿器を置くと良いですが、
各部屋に置くと水をつぎ足すのも大変ですよね…。

乾燥を気にされている方は
まずはどこか一部屋ガスファンヒーターを
検討されてみると良いかと思います。
ご相談・現場確認・お見積もりは無料ですよ(^^)/

エナジー・ワン株式会社 LPG直売部 
TEL:089-952-7711まで
お気軽にお問い合わせ下さい。

僕も人の親になり、
子供にプレゼントを渡す側になりました。

小2の娘が、
ちゃおの12歳というマンガのゲームが欲しいということで、
良く分からないままプレゼントしました。

少女マンガから愛だの恋だの学んでいるようです…。

12歳まであと4年か…そうですか~…。

category : 宇都宮圭一 | posted at 2017.12.25

新築生活1ヶ月

お盆前に新築が完成し引っ越してから1ヶ月が経ちました(*^_^*)

とにかく快適で
引っ越し前よりなんだか早く帰る様になったような…。

会社・社員の協力も頂き、
新築の家にガス器具はいろいろと導入しました。

僕は入社以来ガスを中心に営業をさせて頂いていて、
それなりにガス器具の事は知っているつもりでしたが、

まだまだ暑いこの1ヶ月で大活躍したガス器具は、

予想外の浴室暖房乾燥機でした。

↓↓↓

脱衣所で洗濯機を回して、
すぐ隣の浴室のランドリーパイプに洗濯物を干して
衣類乾燥ボタンをピッと押すだけで洗濯物が乾くなんて…。

年中使える事は知っているつもりでしたが、
これは思った以上に優れものです!

ランドリーパイプ2本いっぱいに干しても
ガスはパワフルなので3~4時間もあればバッチリです。

急ぎの時や、
雨、台風の時、
いつもの時間に洗濯できなかった時、
洗った洗濯物を2階のベランダまで持って行くのがおっくうな時、
とにかく面倒で動きたくない時…
後半は気持ちの問題ですが、
大変助かりました(^^;)

調子に乗って1ヶ月かなりの頻度で使ったのですが
ガスも思ったほど使って無くて一安心。

あと、夏でも浴槽にお湯をためて
涼しく入れる涼風機能もお気に入りです(^^)

冬もどう活躍してくれるか楽しみです。

高齢の方へはもちろん良いですが
もしかしたら奥様が一番喜ぶ商品かもしれません。

世のご主人様、奥様へのプレゼントにいかがでしょうか?

冬と言えばこちらも楽しみです。

↓↓↓

リビングと隣の和室に弊社取扱の床暖パオという
床暖房のパネルをビッチリ敷いています。
赤いテープの所に温水パイプが入っていて、
給湯器からの温水がぐるぐる回って暖まります。

床面積の70%以上敷けたら主暖房として使えるということで、
今年はファンヒーター・コタツ要らず?

床暖房は風もなく、足元からじわっと暖まるので、
きっと最高!のはずです。

床暖房を動かすのが楽しみなので、
個人的に今年は早く寒くなっても良いですよ(^^)/

category : 宇都宮圭一 | posted at 2017.10.2

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